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Cocina con grasas de buena calidad y si añades cereales, que sean integrales y recuerda que no deberían ser la parte principal del menú. Beber refrescos caducados. He de decir que casi había abandonado la idea de tratar este tema, porque suponía que era un mito que estaba sobradamente desmontado. Ahora que ya sabemos que las personas vegetarianas deben tomar un suplemento de B12, nos queda la duda de cómo elegir entre la multitud de suplementos que encontramos en el mercado. Ya está, en resumen: que en tu menú no falte una buena ración de verdura y una parte proteica. Por otra parte, siendo este un blog dedicado a los mitos alimentarios, no podía dejar de dedicarle un artículo a este famoso bulo.
Cuánto es un 10 % menos de azúcar en realidad? A menudo además existe información contradictoria sobre si tal forma se absorbe más que tal otra, si es mejor inyectarla o no, si debe venir con más vitaminas o sola. Fruta de temporada. Agua ¿ y de postre?


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